春季养生

　　“春季五捂”防病小贴士

　　俗话说“春捂秋冻”。“春捂”是指开春之际气温变化大，大家切勿急于脱掉厚重的冬装，仍然要注意保暖。

　　春捂第一位：腰眼

　　人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷、精神容易困倦疲乏等症状。经常用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)，可起到温暖肾阳的作用。

　　春捂第二位：肚脐

　　中医称肚脐为“神阙穴”，温暖此穴可鼓舞脾胃阳气，特别是胃部怕冷、经常腹泻的人，要特别注意肚脐的保暖，可经常热敷此部位。

　　春捂第三位：背部

　　人的背部关系到人的脊椎及背部经络，与心肺相通，如不保护好，容易让风寒之邪透过背部侵入，引发疾病。

　　春捂第四位：手腕

　　手腕处有心经的原穴，即神门穴。心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，而原穴主管各脏腑元气，能够强化该脏腑的功能。所以春捂的一个关键部位就是神门穴(腕横纹小指侧端凹陷处)。

　　春捂第五位：小腿

　　有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或小腹痛，甚至有恶心呕吐、眼睛痛等表现。中医认为，这些表现多因肝阳虚所致，需要重点保护好小腿，可以多热敷足临泣穴(第四脚趾和小脚趾之间缝的终点)和阳辅穴(小腿外侧，脚外踝关节上方四寸处)。